Léčivé Mudry
Chcete se zbavit sresu a získat ztracenou energii? Nabízíme vám 3 jednoduché polohy, kterými podle jogínů může člověk ovlivnit svůj zdravotní stav.
Tato jóga prstů má označení "mudry". Působí zároveň na tělo, mysl i duši.
PRO OČISTU ORGANIZMU - spojte prostředníčky, prsteníčky a palce na rukou a nechte vzpřímené ukazováčky a malíčky. Dotkněte se spojenými prsty obou rukou a lehce je tlačte proti sobě. Toto cvičení vyrovnává energii, podporuje prokrvení obličeje a zvyšuje tak i účinnost pleťových krémů.
NA UKLIDNĚNÍ - natáhněte všechny prsty pravé ruky tak, aby se vzájemně dotýkaly. Palec lehce pokrčte. Palec levé ruky přitiskněte pod dlaní na místě měření pulzu a lehce stiskněte. Zlepší vám to náladu, zbaví nervozity, cestovní nevolnosti.
PŘI SENNÉ RÝMĚ - vzpřimte malíček a ukazováček, zatímco prsteníček a prostředníček ohněte k dlani. Palec přitiskněte podél dlaně a ohněte ven poslední článek. Procvičte obě ruce. Pomáhá to jako prevence samotné senné rýmy i astmatu.