Vliv Měsíce
COUVAJÍCÍ MĚSÍC:
tělo je v nejlepší formě, právě teď jsou nejvhodnější třeba operace. Rány a jizvy se skvěle hojí. Tělo se snáze zbavuje jedovatých látek i kil, proto je nejvhodnější doba na hubnutí. Snášíme lépe i bolest, cistlivost je snížena, vhodná doba je pro lymfatické drenáže. Pokud se necháme ostříhat právě v tuto dobu, dorůstají pomaleji.
S ubývajícím Měsícem ubývají kila: v této fázi můžete tak trochu hřešit. Organizmus se totiž zbavuje nadbytečných látek a sám se tak rochu čistí. Když si tedy dáte něco nezdravého, tělo nebude mít tendenci škodlivé látky ukládat. Je ideální čas na shazování a detoxikaci. Dávejte si vydatnější snídaně a další jídla volte lehká. Ryby, krůtí nebo drůbeží maso doplní bílkoviny, jezte lehké přílohy, jako jsou brambory nebo rýže. Dopřejte si zeleninu a ovoce.
ÚPLNĚK:
v této fázi máme silné emoce a pocity, ať už negativní, nebo pozitivní. Hodně lidí propadá nervozitě, jiní jsou třeba hektičtí. Ideální je uklidňující cvičení. V těle se hromadí škodlivé látky, proto je nutná očista, např. půst. Vhodná doba i k péči o tělo, např. zábaly, pleťové masky a krémy.
Úplněk je klíčový den: co se týká jídelníčku, všechno špatné i dobré, co sníte, si tělo nechá. Jezte lehce, úplně se vyhněte tučným a těžkým jídlům.
DORŮSTAJÍCÍ MĚSÍC:
Během této doby zpracuje tělo všechno, co jsme mu dodali. Dokáže získat energii. Ideální jsou masáže, vypínající masky. Je to i vhodná doba pro kadeřníka, déle pak vydrží barva i střih. Může se stát, že v této fázi přibereme na váze.
Přibývající Měsíc vám přidává kila: dávejte si stravu plnou čerstvých potravin, jezte ryby, zeleninu, luštěniny, do jídla přidávejte zdravé oleje, nebojte se koření a vegetariánských receptů. Během snídaně dopřejte tělu hodně ovoce, na svačiny volte sýry, šunku, jogurty, tvaroh, celozrnné pečivo. Není vhodná detoxikace.
NOVOLUNÍ:
Je čas začátků! Pokud chcete cvičit, přestat kouři nebo hubnout, udělejte to právě teď. Vhodná doba je i pro saunování, pedikůru a manikůru. Vyhněte se různým zdravotním zákrokům, rány a jizvy se špatně hojí.
Novoluní je časem pro detoxikaci: pijte zeleninové a ovocné šťávy, čistou vodu, teplý čistící čaj s medem, jezte saláty, zkuste vařenou rýži, v tento den nesportujte, zapomeňte na alkohol, kávu, smažená jídla a konzervy.