Jak zahnat chuť na jídlo.
24. 2. 2020
Modrá barva zahání chuť k jídlu. Pořiďte si proto modrý talířek a uvidíte, jestli to pomůže. Střídmá konzumace kávy může pomoci potlačit chuť k jídlu díky kofeinu a antioxidantům. Vynechejte ale cukr a mléko. Také čaj z čerstvého zázvoru zahání hlad. A samozřejmě jablka všech druhů. Jsou plná rozpustné vlákniny a pektinu, díky kterému se budete cítit plní. Regulují glukózu v krvi a zvyšují energii v těle. Jejich důkladným žvýkáním dáváte tělu více času, aby si uvědomilo, že už nemáte hlad.
